Encuentra tu ritmo, libera tu energía ligera.
Descubre el poder del cardio lento, una práctica diseñada para cultivar la armonía entre tu cuerpo y mente. A través de movimientos fluidos y conscientes, te invitamos a un viaje de bienestar y vitalidad en el corazón de Monterrey.
Explorar paquetes¿Para quién es esta práctica?
Nuestra metodología es ideal para quienes desean mejorar su bienestar general a través de un enfoque suave y respetuoso con el cuerpo, sin importar su nivel de experiencia.
Para quienes buscan calma activa
Si tu día a día es ajetreado y buscas una forma de moverte que te brinde serenidad en lugar de agotamiento, aquí encontrarás tu espacio.
Para principiantes en el movimiento
Si estás comenzando un camino más activo, nuestras sesiones son una introducción perfecta, enfocadas en la técnica correcta y la conexión interna.
Para personas que desean mejorar su postura
Si pasas mucho tiempo en una misma posición, esta práctica te ayudará a ganar conciencia corporal y fomentar una alineación más natural y cómoda.
Elige tu camino hacia el bienestar
Inicio Consciente
- 4 sesiones grupales al mes
- Acceso a una sesión introductoria
- Material de apoyo digital
- Flexibilidad de horarios básicos
Equilibrio Pleno
- 8 sesiones grupales al mes
- Acceso a todas las sesiones introductorias
- Material de apoyo digital avanzado
- Acceso prioritario a talleres
- Evaluación postural inicial
Inmersión Total
- Sesiones grupales ilimitadas
- Acceso completo a todos los materiales
- 2 sesiones personalizadas al mes
- Acompañamiento continuo
¿Qué aporta una práctica regular?
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Mayor vitalidad y energía
Fomenta una sensación de vigor renovado que te acompaña durante todo el día, sin la intensidad extenuante de otros ejercicios.
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Claridad y enfoque mental
La concentración en el movimiento y la respiración ayuda a aquietar la mente, promoviendo un estado de mayor enfoque y serenidad.
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Mejora en la flexibilidad y fluidez
Los movimientos continuos y controlados contribuyen a una mayor amplitud de movimiento y una sensación general de ligereza corporal.
Nuestra Filosofía: Movimiento como Meditación
Creemos que el movimiento es una poderosa herramienta para reconectar con uno mismo. No se trata de velocidad ni de repeticiones, sino de la calidad de cada gesto. Nuestra filosofía se centra en la "atención plena en movimiento", donde cada sesión es una oportunidad para escuchar a tu cuerpo, respetar sus ritmos y cultivar una profunda sensación de paz interior. Buscamos el equilibrio, no el agotamiento.
La voz de la experiencia
"Antes pensaba que necesitaba ejercicios intensos para sentirme bien, pero aquí descubrí todo lo contrario. En Raluxeva encontré una energía sostenible. Cada sesión me deja renovada, con la mente clara y el cuerpo ligero. Ha sido un cambio maravilloso para mi rutina y mi bienestar general."
― Ximena Rodríguez, practicante en Monterrey
Un Espacio Diseñado para Ti
Nuestro estudio en Monterrey no es solo un lugar para ejercitarse, es un santuario. Cada detalle, desde la iluminación cálida hasta la calidad del aire y la acústica, ha sido cuidadosamente seleccionado para crear una atmósfera de calma y concentración. Queremos que, desde el momento en que entras, dejes atrás el ruido del exterior y te sumerjas en una experiencia que nutra tanto tu cuerpo como tu mente. Es tu espacio para desconectar y reconectar.
Más que un Ejercicio, un Viaje Personal
Entendemos que cada persona llega con una historia y unos objetivos únicos. Por eso, nuestra práctica se adapta a ti. No promovemos la competencia ni la comparación. En su lugar, te guiamos para que descubras tu propio potencial de movimiento, ganes confianza en tus capacidades y celebres cada pequeño avance. Es un viaje de autodescubrimiento, donde el principal objetivo es sentirte cada día mejor en tu propia piel.
Preguntas Frecuentes
No, en absoluto. Nuestras clases están diseñadas para acoger a personas de todos los niveles. Los instructores ofrecen modificaciones para que cada quien pueda practicar a su propio ritmo y nivel de comodidad.
Con una práctica constante, muchas personas reportan una mayor sensación de energía durante el día, una mente más tranquila y enfocada, una mejora en la postura y una mayor conexión con su cuerpo. Se trata de un bienestar integral.
Recomendamos ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No es necesario calzado especial, ya que la práctica se realiza descalzo o con calcetines para una mejor conexión con el suelo.
Para empezar a notar los beneficios, sugerimos asistir de 1 a 2 veces por semana. Lo más importante es la constancia y escuchar las necesidades de tu cuerpo.
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